شمرون ، شمیران و معرفی محله های شمیران،مذهبی ، علمی ، پزشکی ، آموزشی ، کامپیوتر

لیمو شیرین

نویسنده :ع.ا نصر
تاریخ:سه شنبه هشتم اسفند 1391-07:42 ق.ظ


خواص تغذیه ای:
-غنی از عناصر قلیایی است. 
- لیمو حاوی مقدار زیادی اسیدسیتریك و ویتامین C می باشد. 
- مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و كلسیم دارد. 
- حالت تازه كنندگی داشته و در صورتی كه در چای ریخته شود، طعم مطبوعی پیدا می كند. 
- عامل ضدعفونی كننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می كند. 
- لیمو یك ماده شدیدا قلیایی است. 
- مصرف لیموشیرین در آنفلوانزا و افرادی كه دچار تب ناشی از بیماری شده اند، توصیه می شود. چرا كه این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده است. 
-لیمو باعث حفظ كلسیم بدن می شود. 
- مصرف لیمو در زمان زكام و گلودرد بسیار موثر است. 
- در طب سنتی از لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنك كننده یاد می‌كنند كه برای رفع التهاب و عطش بیماران تب‌دار توصیه می‌شود. 
ـ حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشكیل می‌دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور و همین طور ملین دارد. 



معمولا با اولین عطسه ای که یکی از اعضای خانواده از روی سرما خوردگی می زند پدر با یک کیسه لیمو شیرین وارد خانه می شود تا به جنگ این بیماری بزرگ برود.

لیموشیرین را حتما به همراه یک برش چهار قسمتی به خاطر دارید و می دانید که یکی از بهترین خوراکی های فصل زمستان و برای برخورد با بیماری سرما خوردگی است. البته از لیمو شیرین می توانیم خواص بیشمار دیگری نیز یاد کنیم که بخشی از آن را در ادامه خواهیم دید:

** لیموشیرین میوه ای با ۲۸ کالری انرژی است که در مقایسه با دیگر میوه ها از انرژی کمتری برخوردار است اما این میوه سرشار از اسید سیتریک و ویتامین C است.

** لیموشیرین سرشار از پتاسیم و مواد معدنی است که برای قلب بسیار مفید هستند. این میوه می تواند از بروز مشکلاتی مانند گرفتگی عروق و سکته قلبی به خوبی جلوگیری کند.

** این میوه به افرادی که کم خونی دارند پیشنهاد می شود چرا حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است. این ماده معدنی می تواند به بدن و کمک کند تا خون بیشتری تولید شود و میزان کم خونی کاهش یابد.

** وجود مقدار بسیار زیادی آنتی اکسیدان در لیموشیرین باعث می شود تا میزان زیادی از رادیکال های آزاد موجود در بدن شما از بین بروند و بسیاری از بیماری ها نیز در کنار آن ها از بین می رود.

** لیمو شیرین همچنین کلسیم بسیار زیادی دارد که می تواند بهترین میوه استخوان ساز باشد. میزان بالای کلسیم در این میوه خوشمزه از پوکی استخوان ها جلوگیری می کند. البته این به شرطی است که روزانه حداقل یک لیمو شیرین مصرف کنید.

** این میوه زمستانی همچنین می تواند در هضم مواد غذایی و همچنین تنظیم مقدار اسید معده بسیار مفید باشد و از نفخ پیشگیری می کند. بسیاری از پزشکان برای نتیجه گیری بهتر توصیه می کنند تا بیش از آب این میوه مصرف کنید.   



 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic